Mindfulness
Alejandra Vallejo-Nágera es una destacada psicóloga, autora y experta en mindfulness y reducción del estrés. Reconocida por su enfoque innovador en la gestión emocional y el bienestar, es profesora del programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) del Center for Mindfulness de la University of Massachusetts Medical School. Además, imparte clases en instituciones prestigiosas como IE Business School, ESIC y la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM). Alejandra también es colaboradora habitual en medios de comunicación como TVE y RNE, y ha publicado más de 30 libros en temas de psicología y desarrollo personal.
Con una extensa carrera que abarca más de 20 años, Alejandra Vallejo-Nágera ha trabajado en Inglaterra, Luxemburgo, Brasil y España, dirigiendo departamentos de comunicación en grandes empresas multinacionales. Es licenciada en Psicología y se especializa en la aplicación de esta disciplina a la gestión del estrés, la ansiedad y la comunicación emocional. A lo largo de su carrera, ha desarrollado técnicas innovadoras para mejorar el bienestar personal y profesional, destacándose por sus investigaciones en mindfulness y sus aplicaciones para la reducción del estrés en entornos laborales.
Alejandra también es profesora en diversas instituciones de renombre, como la Universidad Complutense de Madrid y la UAM, y colabora con el Instituto Coca-Cola de la Felicidad. A lo largo de su carrera, ha representado a España en el Parlamento Cultural Europeo y ha sido una voz influyente en el ámbito del bienestar emocional y la creatividad personal.
Las conferencias de Alejandra Vallejo-Nágera son dinámicas, prácticas e inspiradoras. Con un enfoque basado en el mindfulness y la inteligencia emocional, Alejandra enseña a las audiencias cómo gestionar el estrés, resolver problemas de manera creativa y mejorar sus relaciones interpersonales. Sus talleres y charlas invitan a reflexionar sobre el control de las emociones y cómo desarrollar habilidades que promuevan el bienestar emocional y mental, tanto en la vida personal como en el entorno laboral.
Además, sus ponencias ofrecen técnicas efectivas para la reducción del estrés, el aumento de la memoria y la mejora de la capacidad de aprendizaje, ayudando a las personas a ganar en seguridad y estabilidad emocional. Con un enfoque humanista, Alejandra aborda cómo aplicar la psicología positiva para vivir una vida más plena y con propósito.
En esta conferencia, Alejandra comparte técnicas innovadoras para abordar los desafíos cotidianos de manera creativa y efectiva. Enseña cómo entrenar la mente para pensar fuera de lo convencional, lo que ayuda a las personas a encontrar soluciones originales a problemas complejos, tanto en el trabajo como en la vida personal.
Alejandra explora la psicología de las personas felices y revela los hábitos y actitudes que permiten vivir con mayor optimismo y bienestar. Esta conferencia proporciona herramientas prácticas para desarrollar una mentalidad positiva y resiliente, que promueva la felicidad duradera.
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