Alejandra Vallejo-Nágera é uma psicóloga, autora e especialista de destaque em mindfulness e redução do estresse. Reconhecida pela sua abordagem inovadora na gestão emocional e no bem-estar, é professora do programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) do Center for Mindfulness da University of Massachusetts Medical School. Além disso, ministra aulas em instituições de prestígio como a IE Business School, ESIC e a Faculdade de Medicina da Universidade Autónoma de Madrid (UAM). Alejandra também é colaboradora habitual em meios de comunicação como TVE e RNE, e publicou mais de 30 livros em temas de psicologia e desenvolvimento pessoal.
Com uma extensa carreira que abrange mais de 20 anos, Alejandra Vallejo-Nágera trabalhou em Inglaterra, Luxemburgo, Brasil e Espanha, dirigindo departamentos de comunicação em grandes empresas multinacionais. É licenciada em Psicologia e especializa-se na aplicação desta disciplina à gestão do estresse, da ansiedade e da comunicação emocional. Ao longo da sua carreira, desenvolveu técnicas inovadoras para melhorar o bem-estar pessoal e profissional, destacando-se pelas suas pesquisas em mindfulness e as suas aplicações para a redução do estresse em ambientes de trabalho.
Alejandra também é professora em diversas instituições de renome, como a Universidade Complutense de Madrid e a UAM, e colabora com o Instituto Coca-Cola da Felicidade. Ao longo da sua carreira, representou a Espanha no Parlamento Cultural Europeu e tem sido uma voz influente no âmbito do bem-estar emocional e da criatividade pessoal.
As conferências de Alejandra Vallejo-Nágera são dinâmicas, práticas e inspiradoras. Com uma abordagem baseada no mindfulness e na inteligência emocional, Alejandra ensina às audiências como gerir o estresse, resolver problemas de forma criativa e melhorar as suas relações interpessoais. Os seus workshops e palestras convidam à reflexão sobre o controlo das emoções e como desenvolver habilidades que promovam o bem-estar emocional e mental, tanto na vida pessoal como no ambiente de trabalho.
Além disso, as suas apresentações oferecem técnicas eficazes para a redução do estresse, o aumento da memória e a melhoria da capacidade de aprendizagem, ajudando as pessoas a ganhar segurança e estabilidade emocional. Com uma abordagem humanista, Alejandra aborda como aplicar a psicologia positiva para viver uma vida mais plena e com propósito.
Nesta conferência, Alejandra partilha técnicas inovadoras para abordar os desafios quotidianos de forma criativa e eficaz. Ensina como treinar a mente para pensar fora do convencional, o que ajuda as pessoas a encontrar soluções originais para problemas complexos, tanto no trabalho como na vida pessoal.
Alejandra explora a psicologia das pessoas felizes e revela os hábitos e atitudes que permitem viver com maior otimismo e bem-estar. Esta conferência proporciona ferramentas práticas para desenvolver uma mentalidade positiva e resiliente, que promova a felicidade duradoura.
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